Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể và giúp giảm lượng mỡ dư tích tụ lâu ngày:
1. Củ cải
Củ cải được có tác dụng sạch máu và phục hồi năng lượng cho cơ thể. Nó có khả năng đào thải độc máu và gan một cách tự nhiên.
2. Nước xương
Nước xương có chứa nhiều chất chống oxy hóa góp phần vào quá trình thải độc mà không gây mệt mỏi cho cơ thể. Nó cũng có tác dụng chống viêm, bổ sung vitamin, khoáng chất và điện giải cho cơ thể.
3. Hạt thì là
Hạt thì là có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa khi bị kích thích. Nó có thuộc tính kháng khuẩn tự nhiên nên có thể loại bỏ bệnh tật và nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp thanh lọc cơ thể.
4. Rong biển
Rong biển thực sự là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Chúng có chứa lượng chất chống oxy hóa cao và một loạt các chất phytochemical như polyphenol và fucoxanthin. Các chất spirulina và chlorella có trong rong biển đều được chứng minh là có hiệu quả loại bỏ chất độc nặng ra khỏi cơ thể.
Rong biển màu nâu cũng đã được chứng minh là có khả năng làm sạch gan và thận hiệu quả nhất. Y học cổ truyền Trung Quốc từng sử dụng rong biển để điều trị mọi thứ từ nhiễm trùng đường tiết niệu đến các khối u.
5. Nước chanh
Hãy thử bắt đầu một ngày bằng một ly nước với vài lát chanh vắt, một chút nước lọc và vài viên đá. Uống nước chanh cung cấp cho bạn thêm vitamin C, kali, magie và đồng – đồng thời giúp bạn tăng khả năng hấp thụ nhiều dưỡng chất khác như sắt, canxi…
Nước chanh cũng kích thích gan thải độc, giảm lượng nước dư thừa trong cơ thể, cho cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
6. Trà xanh
Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa và cũng chứa catechin được cho là làm tăng chức năng gan, giúp thanh lọc cơ thể.
7. Mầm súp lơ xanh
Chúng có chứa các chất chống oxy hóa kích thích các enzym khử độc ở cấp độ tế bào. Đây là một trong những thực phẩm thải độc cơ thể tốt nhất.
