Góc ăn uốngGóc làm đẹp

Cách ăn cà rốt giúp bạn giảm cân hiệu quả

Cà rốt rất giàu chất xơ, vitamin A, E… có tác dụng giúp bạn giảm cân, sáng mắt, đẹp da, chống lại quá trình lão hóa.

Cà rốt cho thực sự giúp bạn giảm cân?

Khi bạn thường xuyên ăn cà rốt sẽ giảm mỡ an toàn, bởi trong cà rốt chứa nhiều vitamin có trong cà rốt kích thích quá trình trao đổi chất một cách mạnh mẽ, thúc đẩy sự đốt cháy mỡ thừa, giúp cho “hành trình” giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn.

Bên cạnh đó, cà rốt chứa rất nhiều chất xơ làm cho nó trở thành món ăn vặt cực kì hữu ích cho hệ tiêu hóa của bạn. Thành phần cchất xơ có trong cà rốt làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn no lâu hơn khiến bạn không thèm ăn vặt giảm cân nhanh. Ngoài ra, trong cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp sáng mắt đẹp da cho bạn.

3 công thức giảm cân bằng cà rốt siêu rẻ cực kỳ hiệu quả

Ăn cà rốt luộc giảm cân

Đầu tiên bạn hãy lấy những của cà rốt rửa sạch, thái miếng vừa ăn rồi cho hai bát nước vào nồi, sau đó cho cà rốt vào, luộc đến khi cà rốt chín mềm là được. Trung bình mỗi ngày ăn cà rốt và uống canh vào buổi sáng khi bụng đói giúp giảm bớt thực phẩm tiêu thụ.

Vào buổi trưa và buổi tối ăn như bình thường. Nếu như bạn muốn tiếp tục giảm béo thì cách tuần lại tiếp tục thực hiện phương pháp này, cho đến khi đạt hiệu quả như mình muốn.

Dùng nước ép cà rốt giảm cân

Cách làm: bạn hãy chuẩn bị trước 2 củ cà rốt tươi rửa thật sạch rồi làm theo các bước sau:

Bước 1: Bạn hãy lấy cà rốt rửa sạch, thái miếng hình tròn theo chiều ngang của củ cà rốt là được.

Bước 2: Tiếp đó bạn hãy xay nhuyễn để ăn Mỗi ngày uống nước cà rốt 1-2 lần, bạn hãy uống trước bữa cơm, không cần nhịn ăn, nhưng nên giảm tinh bột đường và chất béo. Việc này được duy trì bạn sẽ giảm cân hiệu quả.

Làm sinh tố hỗn hợp với cà rốt giảm cân

Trong thành phần dinh dưỡng của củ cà rốt có chứa hàm lượng vitamin C các chất canxi, sắt, cali, phosphot… bên cạnh đó, cà rốt còn chứa nhiều vitamin A, B6, chất xơ…rất tốt cho những chị em đang mắc bệnh béo phì, thừa cân.

Đặc biệt, khi làm sinh tố cà chua kết hợp với cà rốt, chanh và mật ong làm thứ đồ uống này thêm ngon miệng và giàu dinh dưỡng hơn giúp thanh nhiệt giải độc, và giúp ban giảm cân nhanh hiệu quả.

Thẻ

Bình luận

BÀI VIẾT CÙNG TÁC GIẢ

Back to top button
Close
Close