Nếu các mẹ muốn con của mình luôn trắng trẻo bụ bẫm, cao lớn thì đừng quên bổ sung những thực phẩm cần thiết dưới đây trong thai kì:
1. Cải thiện làn da ngăm đen
Con cái thường theo gen di truyền của cha mẹ, nếu như cha có làn da đen, mẹ bầu hãy tích cực ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C có tác dụng phòng chống các sắc tố sạm đen của da khi mang thai và sẽ giúp cho bé sau này dễ có làn da mịn màng và trắng. Thực phẩm giàu vitmin C từ những thực phẩm tự nhiên như là cam, cà chua, nho, quýt, bí đao, hành, tỏi, táo, lê…
2. Cách giúp bé trắng mịn
Nếu các mẹ bầu muốn da bé khi sinh ra mịn màng, thì mẹ bầu hãy ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, vì vitamin có tác dụng bảo vệ tế bào trên da, làm da của bé sau này mịn màng có độ bóng láng mịn mềm mại. Ngoài ra, vitamin A có nhiều trong những thực phẩm như gan động vật, trứng gà, sữa bò, cà rốt, rau xanh, hoa quả, dầu thực vật…
Mẹ mong muốn bé có làn da trắng, ngoài vitamin C, mẹ bầu cũng đừng quên bổ sung nguồn vitamin A có trong các thực phẩm như gan động vật, lòng đỏ trứng sẽ giúp làn da bé cải thiện tốt hơn.
3. Giúp bé có mái tóc mượt mà
Nếu bạn đang có bầu em bé gái và muốn bé sở hữu mái tóc mượt mà cũng không phải là việc khó khăn vì mẹ bầu hoàn toàn có thể biến mong ước thành hiện thực bằng việc bổ sung vitamin B. Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin B như: thịt nạc, cá, gan động vật, sữa, bánh mì, đậu, trứng, cỏ biển, mè, bắp và rau xanh. Khi mẹ bầu thường xuyên nạp các loại thực phẩm này không chỉ giúp cho tóc của bé yêu đen bóng mà còn mượt và khỏe.
4. Giúp em bé cao hơn sau khi sinh
Nếu mẹ muốn cải thiện chiều cao của bé nên mẹ hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng của bé khi ra đời bằng cách bổ sung hợp lý canxi và vitamin D. Vitamin D có thể thúc đẩy tăng trưởng xương, khiến chiều cao tăng lên. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm các thực phẩm như trứng, sữa đậu nành, hải sản có vỏ… sẽ giúp bổ sung canxi cho bé từ trong bụng mẹ.
