Trong mật ong chứa nhiều khoáng chất, vitamin… tốt cho sức khỏe của bạn.
1. Ngừa tăng cân
Một nghiên cứu đã chỉ ra mật ong sống có khả năng kích hoạt hoóc môn để ức chế sự thèm ăn, do đó có khả năng ngăn ngừa tăng cân. Khi mật ong đốt cháy chất béo cơ thể ngay cả khi bạn đang ngủ. Chính vì thế, hãy uống hai muỗng cà phê mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp ích cho việc kiểm soát cân nặng.
2. Điều trị ho
Thành phần dinh dưỡng có trong mật ong có tác dụng như một loại thuốc ho tuyệt vời giúp làm dịu cơn rát họng và ngăn ngừa ho.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pediatrics cho thấy những trẻ em trong độ tuổi từ 1 đến 5 tuổi bị ho vào ban đêm sẽ giảm ho đáng kể khi chúng ăn 2 muỗng cà phê mật ong 30 phút trước khi đi ngủ giúp an thần tốt cho sức khỏe.
3. Tăng sức khỏe của tim
Các chất có trong mật ong có tác dụng làm giãn các động mạch ở tim giúp cải thiện lưu lượng máu đến tim nên ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông ở động mạch vốn có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ nếu không ngăn ngừa.
Mật ong cũng làm giảm cholesterol xấu, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch do sự tích tụ chất béo ở động mạch.
4. Giảm nguy cơ mất trí nhớ
Khi bạn dụng mật ong có vô số lợi ích cho sức khỏe, một trong số đó bao gồm tăng cường trí nhớ và sự tập trung. Nó ngăn ngừa giảm trao đổi chất và giúp làm dịu não.
Theo một nghiên cứu, uống một thìa mật ong hằng ngày giúp tăng trí nhớ của phụ nữ sau mãn kinh nên giúp trí nhớ tốt hơn. Sự hiện diện của chất chống ô xy hóa trong mật ong ngăn ngừa suy giảm nhận thức và chứng mất trí ở người cao tuổi.
