Dáng vóc đẹp là niềm mơ ước của nhiều chị em, không chỉ là lợi thế trong công việc – cuộc sống mà còn giúp chị em tự tin hơn khi đứng trước người khác phái. Tuy nhiên, với sự bận rộn trong công việc cùng sự hấp dẫn của các món ăn khiến các chị khó kiềm chế được. Ngay lúc này, để sở hữu dáng vóc vạn người mê đừng bỏ qua những thói quen sinh hoạt dưới đây.
5 thói quen giúp vóc dáng đẹp như mơ
1. Không ngủ nướng
Ngủ nướng mang lại cảm giác thật “đã” sau một ngày dài bận rộn nhưng ngủ nhiều cũng làm cho cơ thể mệt mỏi, dễ hay bị stress căng thẳng, bị cảm giác đói dễ hơn, rất khó kiểm soát cân nặng.
Để duy trì dáng vóc đẹp thì cần ngủ đúng giờ – dậy đúng giờ để cơ thể ổn định – tình thần sảng khoái – người tỉnh táo khi mỗi ngày mới bắt đầu.
2. Hạn chế tinh bột
Tăng cân nhanh một phần do cơ thể hấp thu nhiều tinh bột nhưng để có dáng đẹp thì hãy nên loại bỏ các thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bánh mỳ ra khỏi thực đơn của mình. Thay vào đó là các chất xơ, ngũ cốc nếu muốn có lượng calo ít hơn để cơ thể khỏe mạnh hơn.
3. Uống nước trước bữa ăn
Một trong những cách làm eo thon nhanh gọn nhất đó là ăn ít và uống nhiều nước hơn trước các bữa ăn từ 15-20 phút. Cách làm này sẽ giúp bạn luôn có cảm giác no trước giờ ăn, cải thiện lượng axit trong dạ dày của bạn, giúp bạn bớt cảm giác đói và ăn ít đi.
4. Tập thể dục thể thao
Không nên bỏ qua việc tập luyện bởi đây chính là giải pháp làm vòng eo thon gọn nhanh nhất. Thường xuyên tập luyện mỗi ngày, mỗi tuần với thời gian 10-15p mỗi ngày. Việc vận động giúp cơ thể tiêu hao năng lượng, đồng thời duy trì cân nặng phù hợp, giữ dáng vóc chuẩn cho chị em
5. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân
Dáng vóc đẹp không thể thiếu những sản phẩm hỗ trợ trong việc giảm cân. Ngày nay với sự ra đời của vô vàn các sản phẩm giảm cân được chiết xuất từ các nguyên liệu an toàn trong tự nhiên giúp giảm mỡ, tăng cơ, giữ dáng vóc đẹp cho chị em.
Thạch giảm cân Jelly Slim – thạch hoa quả giảm cân đầu tiên tại Việt Nam. Được chiết xuất quả bứa – một loại quả quý và ngày càng hiếm, có công dụng tuyệt vời trong việc gây ức chế quá trình tổng hợp chất béo, giải phóng năng lượng, giảm cân hiệu quả mang đến dáng vóc vạn người mê mà chị em hằng ao ước.
Thông tin về sản phẩm các chị xem thêm : TẠI ĐÂY
