Góc ăn uốngGóc sức khỏe

Những trái cây gây nóng trong không nên ăn nhiều trong mùa hè

Dưới đây là những loại trái cây nhiệt đới dù rất ngon và giàu vitamin nhưng lại dễ gây nóng trong, nhiệt miệng

Quả mận

Trong mùa hè quả mận khá phổ biến được nhiều chị em yêu thích. Trong Đông y, quả mận có vị chua ngọt tính bình có một số tác dụng tốt với sức khỏe. Nhưng nếu bạn ăn nhiều mận dễ gây chứng hư lao, nóng trong xương, âm hư nội nhiệt, miệng khô khát, tiểu tiện buốt. Ngoài ra, nếu ăn nhiều mận sẽ gây ra các hiện tượng nóng trong, nhiệt miệng, mụn nhọt, ảnh hưởng đến dạ dày và men răng.

Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là bạn cũng chỉ nên ăn tối đa 10 quả một ngày để tránh những hậu quả cho sức khỏe của mình nhé.

Quả vải

Trong các loại quả mùa hè thì quả vải là một loại quả ngon trong hè, giàu chất dinh dưỡng và có thể chế biến thành nước giải khát vô cùng tốt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong 100 g cùi vải có chứa khoảng 15g đường, 36mg vitamin C, ngoài ra còn chứa một số vitamin khác như B1, B2, B6, niacin, folate …rất tốt cho sức khỏe

Nhưng vải dễ gây nóng trong chứa nhiều đường nếu bạn ăn quá nhiều vải dễ gây tiểu đường, mụn nhọt, rôm sảy, béo phì thừa cân. Đặc biệt, với những bạn nhỏ chỉ nên ăn 3-4 quả một lần, ăn nhiều sẽ bị nhiệt miệng, bức bối khó chịu.

Quả dứa

Trong thành phần của dứa có nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe và cải thiện tình trạng lão hóa da, khiến da không bị khô và bong tróc khó chịu. Trong dứa chứa nhiều vitamin C tăng cường sức đề kháng cho bạn, Nhưng trong dứa chứa một loại chất đặc biệt proteinase, có thể làm tăng tính thấm của niêm mạc dạ dày và dễ gây say dứa nôn mửa cho bạn.

Quả mít

Quả mít có mùi thơm quyến rũ, nhiều dinh dưỡng, khi ăn giòn sần sật nên được nhiều chị em vô cùng yêu thích. Ngoài ra, trong mít chứa nhiều vitamin A, kali, canxi, khoáng chất….rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Tuy nhiên, mít gây nóng trong không đầy bụng khó tiêu nên mít không hề tốt cho những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ, bệnh tiểu đường, bệnh suy thận mạn, người bị suy nhược, có sức khỏe yếu thì không nên ăn nhiều mít. Bên cạnh đó, bạn không nên ăn mít vào buổi dễ gây chướng bụng khó tiêu.

Thẻ

Bình luận

BÀI VIẾT CÙNG TÁC GIẢ

Back to top button
Close
Close