Góc ăn uống

Những lợi ích không ngờ của nước ép ổi

Trong thành phần dinh dưỡng của ổi rất giàu vitamin C, sắt, kali và các khoáng chất rất tốt cho hệ miễn dịch của bạn.

1. Bảo vệ bệnh nhiễm vi khuẩn

Trong thành phần của nước ép ổi rất giàu vitamin, khoáng chất, có tác dụng kháng khuẩn rất tốt. Nếu bạn uống nước ép ổi thường xuyên cũng có lợi ích tương tự. Đây là loại nước giải khát, thức uống bổ dưỡng cho những người bị nhiễm vi khuẩn, các mô mở và sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong cơ thể.

2. Ngăn ngừa tiêu chảy và táo bón

Trong nước ép ổi có chứa một lượng chất xơ tuyệt vời. Nó cũng có chứa một hợp chất đặc biệt có tác dụng bảo vệ đường ruột từ độc tố tích tụ. Ngòai ra, trong ổi còn có tác dụng làm dịu đường ruột nhạy cảm. Nếu như bạn nên uống nước ép ổi mỗi buổi sáng để có được lợi ích rất tốt với sức khỏe của mình.

3. Thúc đẩy quá trình giảm cân

Trong thành phần nước ép ổi chứa ít calo, giàu vitamin và giàu chất xơ. Tất cả những điều này khiến nước ép ổi trở thành một thức uống tuyệt vời cho người ăn kiêng rất hiệu quả. Ngoài ra, trong thành phần của ổi cũng bảo vệ đại tràng khỏi sự tích tụ chất độc hại. Bên cạnh đó, nước ổi còn hỗ trợ trong việc sản xuất năng lượng cho các tế bào mà không thừa calo giúp giảm cân hiệu quả.

4. Ổn định mức độ đường huyết

Nếu bạn thường xuyên sử dụng nước ép ổi là một thức uống tuyệt vời để kiểm soát mức độ đường trong máu và làm giảm mức độ glucose bằng cách tăng nồng độ insulin. Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết nếu bạn thường xuyên ăn ổi hoặc uống ép ổi sẽ giam lượng insulin trong máu tốt cho người đang mắc bệnh tiểu đường.

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Trong thành phần dinh dưỡng của ổi là loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất. Vitamin C hay acid ascorbic tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu bạn ăn ổi hoặc uống nước ép ổi là phương pháp điều trị tuyệt vời cho cảm lạnh thông thường và cúm. Nó cũng thúc đẩy sức khỏe răng miệng tốt hơn. Thậm chí ổi còn giúp giảm nguy mắc các bệnh cảm cúm, hô hấp rất hiệu quả.

Thẻ

Bình luận

BÀI VIẾT CÙNG TÁC GIẢ

Back to top button
Close
Close