Để bảo vệ da để không bị sạm đen hay cháy nắng trong những ngày hè nóng bức, chị em cần lưu ý những điều dưới đây.
1. Sử dụng kem chống nắng
Tia cực tím (UV) rất có hại cho da tại bất kì thời gian nào trong năm.Các chuyên gia đưa ra lời khuyên chúng ta sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ≥ 30. Sau 2-3 giờ hoặc khi tiết mồ hôi nhiều thì cần bôi lại kem chống nắng. Việc này sẽ rất quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Với vùng môi, cần phải sử dụng các sản phẩm son dưỡng, son bóng có chỉ số chống nắng SPF ≥ 15.
2. Mặc trang phục chống nắng
Bác sĩ Hoàng Văn Minh – Trưởng phòng khám Da Liễu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM đưa khuyến cáo rằng hãy sử dụng dù, de khẩu trang và mắt kính màu sậm khi phải đi hoặc làm việc dưới trời nắng nóng mùa hè.
Nên sử dụng khẩu trang vải, dệt chéo, màu tối, sẽ có tác dụng chống nắng 90%. Khẩu trang sáng màu chỉ có tác dụng chống nắng khoảng 60%. Khẩu trang y tế chỉ có tác dụng cản bụi, không chống nắng.
Ngoài ra, phải đội nón rộng vành, vành mũ rộng hơn 2,5 cm để che phủ 2/3 khuôn mặt.
3. Giữ vệ sinh da
Nhiệt độ tăng cùng với độ ẩm cao làm cho tuyến dầu hoạt động, tăng tiết bà nhờn. Nếu không vệ sinh da cẩn thận sẽ dễ gặp tình trạng nổi mụn. Sử dụng sữa rửa mặt tối đa 2 lần/ngày, dùng nhiều quá có thể làm mất đi lớp dầu cần thiết trên da, khiến tuyến dầu bị kích thích sản xuất quá mức, gây tình trạng mụn trứng cá nặng hơn.
4. Dưỡng ẩm phù hợp
Nhiều người cho rằng mùa nóng không cần phải dưỡng amar cho da. Tuy nhiên, đây là quan điểm sai lầm. Da cần dưỡng ẩm dù mùa nóng hay mùa lạnh, đặc biệt là với những người thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa.
Vào mùa nóng, người da thường nên chọn những loại dưỡng ẩm dạng lotion hoặc serum giúp thấm nhanh; người da dầu nên chọn sảng phẩm dạng gel.
5. Uống đủ nước
Uống đủ nước giúp cơ thể khỏe mạnh, da luôn căng mịn. Mùa hè nắng nóng, mỗi người nên uống 7-8 ly nước/ngày, Ngoài ra nên ăn thêm các loại hoa quả như cam, bưởi, dưa hấu….
