Nếu bạn muốn có một vòng eo “Ngọc Trinh” thì hãy tránh xa 4 thực phẩm này ra nhé:
1. Đồ uống có ga/có đường
Các loại đồ uống có ga/đường sẽ gây , có thể kích thích niêm mạc dạ dày và ruột làm cho 2 cơ quan này bị tê liệt dẫn đến tiêu hóa không tốt, bị đau bụng tiêu chảy… Không những thế, đường trong các loại nước này có chứa lượng đường hóa học rất cao sẽ gây tích tụ mỡ thừa và gây ra béo phì.
2. Bánh kẹo ngọt
Cũng giống như các loại đồ uống có ga, bánh kẹo có chứa một lượng rất lơn, chúng không chỉ khiến cho vòng 2 to ra nhanh chóng mà còn ảnh hưởng khá xấu đến sức khỏe.
3. Thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh là món ăn ưa thích của những bạn trẻ bởi hương vị hấp dẫn, nhưng chúng lại không hề tốt cho sức khỏe chút nào, đặc biệt là với vòng 2 của chị em.
Các loại thức ăn nhanh chứa một lượng lớn chất béo khiến cơ thể trở nên dư thừa năng lượng, từ đó tạo thành mỡ thừa, dễ tích tụ nhất ở bụng, eo…. Đồng thời thức ăn nhanh còn có một lượng muối lớn khiến cơ thể sẽ bị tích nước.
4. Nước ép trái cây đóng chai
Các loại nước ép trái cây đóng chai có những hạn chế như: ít chất xơ, axit cao và đặc biệt là hàm lượng đường lớn – yếu tố sẽ làm vòng 2 của bạn “tăng trưởng”/
Vì vậy hãy sử dụng nước hoa quả tươi, tự làm thay vì nước ép đóng chai để giữ cho vòng 2 của bạn luôn thon gọn.
Bên cạnh những bài tập mỗi ngày dành riêng cho eo thì các các bạn hãy chú ý đến việc ăn uống đặc biệt nên nói KHÔNG với 4 nhóm thực phẩm trên!
