Góc sức khỏe

Một số loại nước ép giảm cân và thanh nhiệt mà bạn nên uống mỗi ngày

Những loại nước ép dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và mang lại hiệu quả tốt nhất:

Nước ép dưa leo giảm cân

Dưa leo là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe như vitamin B, kali, magie… Ngoài tác dụng trị viêm loét dạ dày, dưa leo còn được nghiên cứu là có khả năng loại bỏ chất độc, giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Chỉ cần một ly nước ép dưa leo mỗi ngày cũng có thể giúp bạn giữ cơ bắp, da dẻ khỏe mạnh và cung cấp dưỡng chất thiết yếu để chúng phát triển hơn.

Nước ép ổi giảm cân

Nước ép ổi là loại nước ép trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn phòng chống tiểu đường, giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch.

Khi chế biến nước ép ổi, các bạn nên lưu ý cần tránh các loại ổi non chát để đảm bảo dinh dưỡng cho nước ép, tránh mắc bệnh táo bón và các bệnh về hệ tiêu hóa khác.

Nước ép cà chua giảm cân

Cà chua là một trong những loại thực phẩm giảm cân cực hiệu quả, an toàn và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, cà chua còn cung cấp nhiều Vitamin A, B, C, K giúp làn da căng mịn, hồng hào.

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên mua cà chua dự trữ ở tủ lạnh để dùng thường xuyên trung bình mỗi ngày từ 1-2 ly vào buổi sáng hoặc buổi ăn phụ sẽ giúp bạn giảm từ 2-3kg/1tháng.

Nước ép bưởi giảm cân

Bưởi là loại trái cây chứa nhiều loại vitamin giúp cơ thể tiêu giảm mỡ hiệu quả, tăng cường trao đổi chất, và giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, với hàm lượng vitamin A và C bưởi giúp làm đẹp da, giảm mụn trứng cá và duy trì độ ẩm cho da.

Nước cần tây giảm cân

Cần tây giảm cân được là do thành phần có nhiều chất xơ và nước, nên có tác dụng hỗ trợ kiểm soát mỡ thừa. Bên cạnh đó, trong rau cần tây còn chứa hàm lượng vitamin P, C, abumin, đường, Ca, Fe,… rất tốt cho cơ thể.

Ngoài công dụng tiêu hao mỡ thừa cần tây còn có các công dựng như: tốt cho đại tiện, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố.

Thẻ

Bình luận

BÀI VIẾT CÙNG TÁC GIẢ

Back to top button
Close
Close