Dưới đây là 5 loại nước uống giúp cho bạn ngày càng trẻ đẹp nếu thường xuyên uống vào buổi tối:
1. Uống nước ấm
Việc bạn uống một cốc nước ấm trong buổi tối sẽ vừa tốt cho hệ tiêu hóa lại vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có được một vóc dáng mơ ước. Nước ấm rất tốt cho sức khỏe của bạn, vừa làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa tốt, giúp ngăn ngừa cảm lạnh.
Nước ấm sẽ làm tăng nhiệt độ cơ dẫn tới đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp ngăn chặn những cơn đói và hỗ trợ đẩy nhanh quá trình giảm cân.
2. Nước mật ong ấm
Việc bạn uống một cốc nước mật ong pha ấm trước khi ngủ sẽ có tác dụng rất tốt để làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân. Vì khi uống mật ong vào buổi tốisẽ có tác dụng đào thải các chất béo bị tích tụ trong cơ thể, nó sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, một ly nước mật ong buổi tối sẽ giúp cung cấp các chất giúp chống oxy hóa tuyệt vời, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật và lão hóa sớm. Nếu bạn là người bận rộn, bạn chỉ cần thêm một chút mật ong vào trà hoặc đồ uống nóng là bạn đã có ngay một phương pháp tự nhiên giúp chống oxy hóa rất tốt rồi đấy!
3. Nước cam tươi
Nếu bạn muốn sở hữu một làn da đẹp và vóc dáng đẹp thì một cốc nước cam thưởng thức vào buổi tối sẽ giúp bạn rất nhiều đấy. Cam là loại quả không chỉ thơm ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng. Đây là loại trái cây mang lại nhiều vitamin mà nó còn giúp bạn giảm cân một cách khỏe mạnh và an toàn.
Cam rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố do cam có chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, chất xơ. Đặc biệt, trong nước cam rất giàu vitamin C và beta carotene giúp ngăn ngừa lão hóa da. Cam cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do.
4. Sữa không đường
Bạn nên uống một cốc sữa ấm không đường trước khi đi ngủ. Bởi 1 ly sữa ấm không đường vừa giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, và vừa giúp bạn duy trì một làn da khỏe đẹp, mịn màng ngay cả trong giấc ngủ. Bạn nên lưu ý, hãy chọn sữa nóng thay vì sữa lạnh và sữa bạn uống nên là loại sữa không đường, chứa ít chất béo nhé!
5. Nước cà chua ép
Một trong những lợi ích tuyệt vời của nước cà chua ép chính là giúp bạn giảm cân vô cùng nhanh chóng. Cà chua vừa rẻ lại là nguyên liệu tạo nên loại đồ uống thơm ngon chắc chắn sẽ khiến bạn thích thú. Ngoài việc sử dụng cà chua để làm mặt nạ dưỡng da, các nàng cũng nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là trong thời tiết khô hanh thất thường thì việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da.
Bạn có thể xay cà chua để làm sinh tố cà chua tuyệt vời và thưởng thức vào buổi tối. Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước sẽ khiến cho làn da của bạn được cung cấp thêm lượng độ ẩm phong phú, hạn chế tuyệt vời cho các dấu hiệu lão hóa.
