Góc ăn uống

Hãy bổ sung những loại nước detox dưới đây trong mùa hè nóng nực

Các chị em có thể làm các loại nước detox dưới đây, vừa giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt mùa hè và còn giảm cân hiệu quả

1. Detox táo dưa chuột lá hương thảo

Táo rất giàu chất chống oxy hóa quan trọng. Các dưỡng chất thực vật và chất chống oxy hóa trong táo còn giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư, tăng huyết áp, tiểu đường và bệnh tim. Hương thảo là loại thảo mộc giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp giải độc và cải thiện các vấn đề tiêu hóa. Dưa chuột là một nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin B, kali và magiê có tác dụng giúp hạ huyết áp và có khả năng chống lại ung thư. Đây thực sự là một công thức nước detox vô cùng tốt cho sức khỏe của các chị em.

Nguyên liệu: 1 lít nước lọc, 1 quả táo, 1 quả dưa chuột, 1 nhánh hương thảo.

Cách làm: Táo cắt thành lát mỏng, dưa chuột bào mỏng theo chiều dọc. Cho táo, dưa chuột bình thủy tinh sạch, tiếp tục cho thêm 1 lít nước lọc rồi thả là hương thảo vào. Để hỗn hợp nước vào ngăn mát tủ lạnh khoảng vài tiếng là được.

2. Detox nước chanh dừa

Vào những ngày nắng nóng, bạn có thể bị mất nước, nước dừa là một thức uống mang lại sự cân bằng các loại đường và chất điện giải để cơ thể của bạn được đủ nước, tránh tình trạng rối loạn điện giải gây mất nước trong cơ thể. Công thức nước detox chanh dừa là sự kết hợp có tác dụng thải độc cơ thể vô cùng tuyệt vời.

Nguyên liệu: Nước dừa từ 1 quả dừa, một vài lá bạc hà, 15ml mật ong, 1 quả chanh.

Cách làm: Đổ nước dừa ra một cái bát to. Nếu phần cùi dừa non thì bạn nạo lấy một ít, cho vào nước dừa sau đó thêm mật ong, vắt nước cốt chanh vào. Lá
bạc hà vò dập, khi uống thả vào cho thơm.

4. Detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà

Dưa hấu có tác dụng trong việc cải thiện phản ứng insulin để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đồng thời còn giúp cân bằng huyết áp ổn định trong cơ thể. Dâu tây thì giàu chất chống oxy hóa nên sẽ là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời. Nhờ đó, loại nước detox này không chỉ có công dụng trong việc loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp làn da thêm mịn màng và cải thiện khả năng tập trung hiệu quả.

Nguyên liệu: 1 lít nước lọc4 chén dưa hấu, nghiền xơ5-6 quả dâu thái làm đôi6 nhánh bạc hà, nghiền nhẹ

Cách làm: Dưa hấu cắt thành các miếng nhỏ, dâu tây rửa sạch rồi cắt đôi. Cho dưa hấu, dâu tây, lá bạc hà vào bình thủy tinh sạch, tiếp tục cho thêm 1 lít nước lọc vào. Để hỗn hợp nước vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng là dùng được.

Thẻ

Bình luận

BÀI VIẾT CÙNG TÁC GIẢ

Back to top button
Close
Close