Góc sức khỏe

Bạn sẽ già đi một cách nhanh chóng nếu cứ giữ 3 thói quen này

Hãy từ bỏ 3 thói quen sau đây nếu bạn muốn giữ được vẻ tươi trẻ.

1. Sử dụng nhiều đường

Đây là một thói quen không tốt cần sớm được loại bỏ.

Ăn quá nhiều đường cũng như thực phẩm có hàm lượng đường cao sẽ khiến cho cơ thể bị già hơn so với tuổi thật do quá trình glycation. Đây là một tiến trình khi lượng thừa trong cơ thể sẽ kết hợp với protein và tạo nên các protein không mong muốn, làm đứt gãy các sợi collagen khiến cho làn da nhanh chóng bị lão hóa.

2. Ăn nhiều thịt đỏ

Theo  các chuyên gia: Thịt đỏ sẽ tạo ra các gốc tự do, chúng sẽ  cướp electron từ các tế bào khỏe mạnh và gây ra sự hủy hoại các tế bào này và làm suy giảm khả năng bảo vệ và tạo collagen của da khiến da bị lão hóa.

3. Ít vận động, ngồi nhiều

Việc ít vận động sẽ làm tăng nguy cơ mắc phải các chứng bệnh như ung thư, tim mạch và đặc biệt là chứng béo phì. Việc ít vận động, ngồi nhiều còn có tác động động xấu đến các vấn đề về nhiễm sắc thể gây hại cho da.

Hãy dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để tập thể dục, sẽ giúp bạn “cứu vãn” sắc đẹp thanh xuân.

Thẻ

Bình luận

Back to top button
Close
Close