Hãy từ bỏ 3 thói quen sau đây nếu bạn muốn giữ được vẻ tươi trẻ.
1. Sử dụng nhiều đường
Đây là một thói quen không tốt cần sớm được loại bỏ.
Ăn quá nhiều đường cũng như thực phẩm có hàm lượng đường cao sẽ khiến cho cơ thể bị già hơn so với tuổi thật do quá trình glycation. Đây là một tiến trình khi lượng thừa trong cơ thể sẽ kết hợp với protein và tạo nên các protein không mong muốn, làm đứt gãy các sợi collagen khiến cho làn da nhanh chóng bị lão hóa.
2. Ăn nhiều thịt đỏ
Theo các chuyên gia: Thịt đỏ sẽ tạo ra các gốc tự do, chúng sẽ cướp electron từ các tế bào khỏe mạnh và gây ra sự hủy hoại các tế bào này và làm suy giảm khả năng bảo vệ và tạo collagen của da khiến da bị lão hóa.
3. Ít vận động, ngồi nhiều
