Góc ăn uốngGóc làm đẹp

6 loại quả ăn vào buổi tối giúp da trắng hồng, mỡ bụng “tiêu biến”

Ăn các loại trái cây sau đây vào buổi tối vừa giúp da dẻ mịn màng vừa có thể loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

1. Quả ổi

Ổi có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, rất ít chất béo và cholesterol. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C trong ổi rất cao, vì thế ổi có tác dụng tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân.

2. Táo

Táo rất giàu chất xơ và không chứa chất béo. Ăn táo có thể làm tăng hiệu quả của quá trình tiêu đâu, giảm sự hấp thụ nhệt. Trong táo còn chứa kali có khả năng chống phù nề.

3. Dưa leo

Dưa leo (dưa chuột) chủ yếu chứa nước. Ngoài ra chúng còn chứa hàm lượng cao chất carotene, vitamin B và đường, protein, canxi… Đặc biệt, trong dưa leo còn rất giàu propanol diacid – một chất có khả năng ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, giúp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Các enzyme tỏng dưa leo có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp mỡ rộng mao mạch của da, thúc đẩy lưu thông máu, có tác dụng làm đẹp da.

4. Bưởi

Bưởi có hàm lượng vitamin C rất ca, giúp cơ thể bớt mệt mỏi và rất tốt cho lan da. Lượng axit có trong bưởi có thể làm tăng lượng dịch tiêu hóa, hỗ trợ quả trình tiêu hóa.

5. Dứa

Dứa có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giàu vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ăn dứa thường xuyên có thể giúp bạn cải thiện vòng 1, làm đẹp da

Dứa có chứa enzyme phân giải protein rất mạnh. Ăn dứa sau bữa ăn sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả.

6. Chuối

Chuối chứa hàm lượng cao chất xơ, vitamin C và kali, rất tốt cho hệ tiêu hóa, có tác dụng lợi tiểu và làm săn chắc các cơ thịt. Ngoài ra, ăn chuối có thể làm tăng cảm giác no trong khi lượng calo nạp vào cơ thể tương đối thấp, không gây tăng cân.

 

 

Thẻ

Bình luận

BÀI VIẾT CÙNG TÁC GIẢ

Back to top button
Close
Close