Góc ăn uốngGóc sức khỏe

5 loại sinh tố giải nhiệt giúp bạn xua tan nắng nóng mùa hè

1. Sinh tố mãng cầu
Giá trị dinh dưỡng của sinh tố mãng cầu
Sinh tố mãng cầu với thành phần chính là mãng cầu xiêm, chứa nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là vitamin C và nhóm B như;B1, B2, B3, B5, B6, B9 và nhiều loại khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt rất có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, mãng cầu có thể giúp chống ung thư và cải thiện hệ tiêu hóa.

2.Sinh tố xoài
Giá trị dinh dưỡng của sinh tố xoài
Xoài chứa rất nhiều các loại;vitamin, trong đó phải kể đến;vitamin C, A, B, B6, B….Hơn nữa trong xoài còn có các lợi khuẩn và khoáng chất cần thiết như đồng,kali, magie. Đây là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon có tác dụng cải thiện thị lực, giảm lượng cholesteron, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

3.Sinh tố bơ
Giá trị dinh dưỡng sinh tố bơ
Bơ không chỉ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, chứa nhiều;vitamin K, C, E, B5, B6,…và hàm lượng chất xơ, chất béo tự nhiên tương đối lý tưởng mà còn có thể chế biến thành món sinh tố béo ngậy giúp hạ nhiệt cơ thể trong những ngày hè oi ả.

4.Sinh tố chuối
Giá trị dinh dưỡng sinh tố chuối
Sinh tố chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là rất giàu kali, có thể hỗ trợ tốt trong việc giảm cân, cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa cũng như hệ thống thần kinh được khỏe mạnh.

5.Sinh tố dứa (thơm)
Giá trị dinh dưỡng sinh tố thơm
Dứa (hay còn gọi là trái thơm) là một loại trái cây nhiệt đới rất quen thuộc có vị chua ngọt, thường được dùng làm tráng miệng, là nguyên liệu cho nhiều món ăn và dùng để làm sinh tố giải nhiệt trong mùa hè cũng rất tốt.
Sinh tố thơm mang nhiều;các vitamin, enzyme và khoáng chất… là những chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể khoẻ mạnh, đặc biệt là với trẻ em, giúp;tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng hấp thu sắt.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BÀI VIẾT CÙNG TÁC GIẢ

Back to top button