4 ưu điểm của Socola đen mang lại cho sức khỏe
không chỉ là món quà ngọt ngào để thể hiện tình yêu trong dịp Valentine, mà Socola, sô-cô-la hay chocolate còn là thức ăn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. add xin chia sẻ với các bạn những ưu điểm đó:
Thực phẩm của trái tim
Socola đen là một loại thực phẩm rất tốt cho trái tim. Thành phần L-arginine có trong socola giúp ổn định huyết áp.
Flavanol trong hạt cacao giúp chống lại sự phá hủy của các gốc tự do lên tế bào. Ngoài ra còn có tác dụng dự phòng xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.
Trong các loại socola thì socola đen là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe. socola càng nguyên chất và càng ít ngọt càng tốt.
Và cũng nên lưu ý chỉ ăn với một lượng vừa phải, vì chất béo và calo thừa từ các thành phần khác trong socola có thể có tác động không tốt đến sức khỏe. Khoảng 30g socola đen/lần, vài lần trong tuần có thể giúp đạt được tất cả lợi ích của sôcôla với sức khỏe.
Socola đen mang lại tâm trạng hạnh phúc
Khi tâm trạng không tốt thì một chuyện nhỏ nhặt cũng có thể làm nổ ra xung đột lớn. Nhưng sôcôla có thể mang lại cho người ăn tâm trạng vui vẻ, thoải mái yêu đời hơn.
Đó là nhờ trong socola đen rất giàu một “chất xúc tác tình yêu” tên là phenylethylamine (PEA). Nó giúp kích thích tạo cảm giác sảng khoái, vui vẻ, giảm stress.
Khi yêu một ai đó, não cũng sẽ sản sinh ra một lượng PEA. Và socola còn giúp bạn tăng thêm lượng PEA này. Từ đó giúp xúc tác tăng thêm cảm giác hạnh phúc, sung sướng khi yêu.
Và như vậy, ăn hay uống socola đen đương nhiên giúp bạn tăng thêm cảm giác hưng phấn, ngây ngất như đang yêu một ai đó.
Hàm lượng polyphenol trong socola cũng giúp mang đến cảm giác thoải mái, bình tĩnh. Do đó, mỗi khi tâm trạng không vui, hoặc cô đơn trong ngày Valentine thì cũng hãy tự thưởng cho mình một ít socola nhé.
Giúp tăng cường năng lượng
Socola đen cũng chứa theobromine, một chất có tác dụng kích thích tương tự caffein nhưng yếu hơn. Chất này sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương, khiến bạn cảm thấy hưng phấn và nhiều năng lượng hơn.
Tăng cường lượng máu đến cơ quan sinh dục
Socola, đặc biệt là socola đen có chứa L-arginine, một amino axit có tác dụng tích cực lên cơ quan sinh dục của cả nam và nữ.
Chất này giúp tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục. Từ đó khiến cơ quan sinh dục nhạy cảm hơn, tăng ham muốn tình dục và tăng sự thỏa mãn hạnh phúc khi yêu.
- Socola đen mang lại tâm trạng hạnh phúc
- Giúp tăng cường năng lượng
- Tăng cường lượng máu đến cơ quan sinh dục
- Thực phẩm của trái tim
